A ja Ci mówię - przestań się wreszcie odchudzać!

Moja specjalizacja to odGrubianie na życie, czyli trwałe efekty na lata

Zapraszam Cię do wspólnej pracy, w której skupię się maksymalnie na Tobie i Twoich potrzebach.

Na czym polega odGrubianie na życie?

To model pracy, który przynosi długotrwałe korzyści Tobie, Twojej sylwetce i Twojemu zdrowiu.

Specjalizuję się w terapii nadwagi i otyłości (również ze współistniejącymi: insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, zespołem metabolicznym).

Abyś mogła (lub mógł!) odnieść jak najwięcej korzyści – potrzebujesz mi zaufać.

Nie jestem dietetykiem, który rozpisze Ci dietę i wyśle Ci stos zaleceń i zakazów.

Pracuję zupełnie, totalnie inaczej. Ponieważ każdy jest inny i potrzebuje innego rodzaju wsparcia – nie przedstawię Ci tutaj schematu współpracy punkt po punkcie, bo taki nie istnieje. Taki wyklaruje się podczas naszej wspólnej pracy.

Liczysz się dla mnie Ty jako całość, a Twój cel staje się moim celem.

Więc jeśli :

  • chcesz przestać walczyć z własnym ciałem jakimiś dziwnymi metodami i zmuszać się do jedzenia owsianki z chia, których szczerze nie cierpisz

  • potrzebujesz przewodnika, który wskaże Ci drogę, powie co robisz źle i pochwali kiedy idzie ok, osoby, która w Ciebie uwierzy i popchnie w kierunku zmiany

  • uciekasz przed ludźmi i aparatem fotograficznym, a tak naprawdę bardzo chcesz założyć ołówkową spódnicę, czuć się seksownie, być blisko ludzi i super wyglądać na zdjęciach

  • chcesz w końcu poczuć się lepiej, mieć więcej energii, ciekawiej się ubierać i zacząć podobać się sobie

  • potrzebujesz wsparcia, motywacji do zmiany i tego, żeby ktoś w Ciebie uwierzył

Zapraszam Cię na odGrubianie na życie

Pierwszym krokiem zawsze jest wypełnienie mojej autorskiej ankiety – link do niej dostaniesz od razu po zakupie swojego pakietu. W ciągu 3 dni skontaktuję się z Tobą, aby ustalić dogodny dla Ciebie termin i umówimy się na pierwszą rozmowę (telefoniczną lub spotkanie), podczas której omówimy ankietę krok po kroku oraz przedstawię Ci strategię, którą dla Ciebie wybrałam na następne 2 tygodnie. Po 2 tygodniach spotkamy się ponownie (telefon lub spotkanie).

Jest dużo kontaktu spontanicznego w międzyczasie, wysyłam Ci tygodniowe zadania. Twój pierwszy indywidualny jadłospis wysyłam Ci do 7 dni od naszej pierwszej rozmowy, drugi wysyłam Ci do 7 dni od naszej drugiej rozmowy.

Pracujemy po kolei i metodą małych kroków, a ja towarzyszę Ci na każdym etapie zmiany.

Jestem – jak to ładnie nazwała jedna z moich klientek – Twoją żywieniową przyjaciółką

W świecie pełnym zakazów i reżimów, kiedy wydaje Ci się, że świat zwariował na punkcie fit diet – pomogę Ci znaleźć Twoje życiowe i żywieniowe pareto (tak, to ta sama zasada, która sprawdza się w biznesie!)

Oznacza to, że włożysz w to tyle energii, czasu i pieniędzy – ile jest dobrze dość, aby osiągnąć świetne efekty.

Bez kombinowania, owijania w bawełnę i czarodziejskich sprzętów.

W ramach zakupionego pakietu odGrubiania na życie otrzymujesz tak naprawdę kompleksową opiekę nad Twoim dobrym samopoczuciem i pewnością siebie, wynikającymi z pracy nad sobą.

Sama (lub sam!) decydujesz o tym, czy chcesz kontynuować współpracę. Czas dojścia do celu jest bardzo różny u różnych osób – bardzo ważne jest obopólne zaangażowanie w proces.

Tym systemem pracuję maksymalnie z 10 osobami. Dzięki temu mogę skupić uwagę na każdej z nich i realnie odpowiadać na ich potrzeby, zamiast wysyłać szablonowe rozwiązania. To, z czym chcę Cię zostawić to umiejętność radzenia sobie z codzienną dietą i nowym stylem życia – zamiast trzymania się rozpiski – bo każda rozpiska kiedyś się kończy. Jeśli jest możliwość dokonania zakupu pakietu to znaczy, że mam czas, aby się Tobą zająć - proste 🙂

Co otrzymujesz w ramach pakietu odGrubianie na życie – 4 tygodniowej opieki?

  • 2 pełne konsultacje (łącznie 120 minut, online lub stacjonarnie we Wrocławiu)

  • analiza ankiety

  • analiza stanu ciała – obliczenie wszystkich parametrów (nie, nie potrzebuję do tego urządzeń za milion!)

  • ustalenie odpowiedniego indywidualnego rozkładu kcal oraz makroskładników i ustalenie tempa zrzucania nadwagi

  • 2 indywidualnie dobrane plany żywieniowe do stosowania przez miesiąc (rozpisane na 7 dni plan z rozkładem na posiłki, przepisami i listą zakupów – otrzymujesz do 7 dni od pierwszej i drugiej rozmowy)

  • ustalenie priorytetów (3 małe zmiany naraz) – najważniejszych dla Ciebie w drodze do zdrowego ciała

  • odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania – stały kontakt telefoniczny, mailowy, sms

  • monitorowanie postępów w zmianie nawyków

  • aktywne wspieranie Cię w drodze do celu – zadania, mobilizacja, podtrzymywanie motywacji

  • czas trwania opieki liczymy od naszej pierwszej pełnej konsultacji

Wybierz opcję najlepszą dla siebie

w zależności od Twoich potrzeb

odGrubianie na życie

konsultacja
150
za konsultację
  • 1 pełna konsultacja (łącznie 60 minut, online lub stacjonarnie)
  • analiza ankiety i dzienniczka żywieniowego
  • analiza stanu ciała – obliczenie wszystkich parametrów
  • ustalenie odpowiedniego indywidualnego rozkładu kcal oraz makroskładników i ustalenie tempa zrzucania nadwagi
  • ustalenie priorytetów (3 małe zmiany naraz)
  • indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia

odGrubianie na życie

pełna opieka
399
za cały miesiąc współpracy
  • 2 pełne konsultacje (łącznie 120 minut, online lub stacjonarnie)
  • analiza ankiety i dzienniczka żywieniowego
  • analiza stanu ciała – obliczenie wszystkich parametrów
  • ustalenie odpowiedniego indywidualnego rozkładu kcal oraz makroskładników i ustalenie tempa zrzucania nadwagi
  • ustalenie priorytetów (3 małe zmiany naraz)
  • indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia
  • 2 indywidualnie dobrane plany żywieniowe
  • odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania – stały kontakt mailowy, smsowy
  • monitorowanie postępów w zmianie nawyków
  • aktywne wspieranie Cię w drodze do celu – zadania, mobilizacja, podtrzymywanie motywacji
TYLKO 10 MIEJSC

odGrubianie na życie

pakiet mini
219
za konsultację z planem
  • 1 pełna konsultacja (łącznie 60 minut, online lub stacjonarnie)
  • analiza ankiety i dzienniczka żywieniowego
  • analiza stanu ciała – obliczenie wszystkich parametrów
  • ustalenie odpowiedniego indywidualnego rozkładu kcal oraz makroskładników i ustalenie tempa zrzucania nadwagi
  • ustalenie priorytetów (3 małe zmiany naraz)
  • indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia
  • 1 indywidualnie dobrany plan żywieniowy na 7 dni

Niezależna konsultacja – 150 zł

Jeśli chcesz skonsultować ze mną swój problem, ale nie jesteś pewnien/pewna czy chcesz iść systemem odGrubiania na życie lub wiesz, że nie potrzebujesz takiej indywidualnej opieki – skorzystaj z jednorazowej konsultacji. Pomogę, odpowiem, nakieruję tyle ile będzie możliwe podczas konsultacji.

Konsultacja trwa 60 minut i poprzedzona jest wypełnieniem mojej autorskiej ankiety.

Umów się za pomocą formularza – skontaktuję się z Tobą w ciągu 3 dni.

Pogadanki/ wykłady/prelekcje związane z tematyką zdrowej diety i zdrowego stylu życia - wycena indywidualna - kontakt ela@ellsa.pl . Zapraszam do współpracy.

1c032d8e-be0f-44c7-adb6-3c2887c7b9c6-02879a89-dc65-4578-84be-8bcae6370f07-v1