Ten tekst siedzi we mnie już długo i będzie – jak to u mnie – trochę przewrotny. Ale jest jedna, jedna wielka rzecz, która powoduje, że odchudzanie nie przynosi efektów.

Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów? Wiesz, no takich o jakich marzysz, bo dla każdego będzie to zupełnie coś innego. Według mnie najważniejsze jest to, żebyś wyglądała i czuła się tak jak Ty chcesz. A to wcale nie oznacza, że musisz nosić rozmiar 36 czy mieć 60 cm w talii. Wcale, w ogóle nie musi to nic oznaczać.

Najważniejsze, żebyś zdobyła się na ODWAGĘ, ŻEBY STANĄĆ W PRAWDZIE PRZED SAMĄ SOBĄ.

Jeśli naprawdę cieszy Cię 15 kg nadwagi i czujesz się z tym świetnie – świetnie, jestem ostatnią osobą, która będzie namawiać Cię do zmiany.

Często niestety przykrywamy to, czego NIE CHCE NAM SIĘ ZROBIĆ LUB NIE MOŻEMY (z różnych powodów) MIEĆ grubą warstwą „jest dobrze”, „jest ok”, „nie jest aż tak źle”.

No i to jest absolutnie, beznadziejnie smutne. Bo to jest życie w konflikcie, które wysysa z Ciebie masę energii, którą – rzecz jasna – mogłabyś spożytkować zupełnie inaczej.

Czytam często – Daj kopniaka, żeby zacząć zmianę. Tylko MÓJ NAJWIĘKSZY KOPNIAK zrobi Ci tylko siniaka na dupie, jeśli Ty sama żyjesz, mijając się ze swoją prawdą i pielęgnując swój konflikt.

No bo w sumie to byś bardzo chciała, ale NIE CHCE CI SIĘ WYSILAĆ,

więc lepiej snuć sobie historię o tym, że wygląd nie jest najważniejszy i że te kilogramy to nie jest przecież jakaś tragedia. I masz rację wygląd nie jest najważniejszy, ale to, żebyś CZUŁA SIĘ tak jak naprawdę chcesz się czuć jest ważne. Twoje zdrowie jest ważne. Bynajmniej dla mnie Twoje zdrowie jest ważne, jeśli dla Ciebie nie jest to nie zrobisz absolutnie NIC w kierunku poprawy swojej sytuacji.

I odpowiedź na pytanie DLACZEGO NIE MASZ EFEKTÓW, DLACZEGO ODCHUDZANIE NIE PRZYNOSI EFEKTÓW brzmi BO ZA BARDZO NIE CHCE SIĘ TOBIE WYSILAĆ.

Przepraszam, jeśli liczyłaś na jakiś jeden prosty sposób, coś co można szybko zmodyfikować, najlepiej bez bólu i bez wysiłku. Nic tak na świecie nie działa.

Daję w necie dużo wiedzy, inspiracji – naprawdę wystarczy się schylić. Zresztą no nie tylko ja, jest tego naprawdę dużo. I jeśli piszesz do mnie, że potrzebujesz kopa – to zauważ, że to wszystko jest, leży, czeka na Ciebie. Ale samo się nie zrobi ani nikt za Ciebie nie zrobi. Trzeba mieć w sobie chęć, która następnie da Ci siłę do robienia rzeczy, których czasem nie będzie Ci się chciało robić.

Musi Ci się chcieć posłuchać wykładu, zrobić notatki, w ogóle pojawić się na warztacie online. Robię takich dużo, one są za free. I wiesz co – wielu kobietom się NIE CHCE NAWET ODPALIĆ TEGO, POSŁUCHAĆ I WYCIĄGNĄĆ DLA SIEBIE JAKICHŚ WNIOSKÓW. Wysyłam listy email raz w tygodniu, napakowane inspiracjami i tematyką skutecznego odchudzania. Średnio 20% kobiet chce się otworzyć maila, a 5% chce się obejrzeć darmowe wideo, które tam zamieszczam. Wideo, które trwa 7 minut. Szok i niedowierzanie?

No nie. Tak to działa. Zapisujesz się na 150 wyzwań, do 150 grup, na 150 newsletterów i to już Ci wystarczy. Z niczego nie korzystasz naprawdę i na maksa. Nie trzymasz się żadnej jednej drogi, nikomu tak naprawdę nie ufasz. I nie oszukuj się teraz, bo gdyby tak nie było to MIAŁABYŚ EFEKTY. Kropka.

Wiadomo, że jesteśmy bardzo różne. Ale chwilę już obserwuję cały ten odchudzający się świat i naprawdę jest mały odsetek kobiet, które szczerze, z ręką na sercu mogą powiedzieć, że:

zadbały o podstawy diety i stylu życia (o nich pisałam tutaj)

prowadziły dzienniczek (dlaczego warto pisałam tutaj)

stosują się do zaleceń jednego specjalisty – nieważne czy bezpłatnych czy płatnych, ważne, żeby iść jedną ścieżką i zaufać komuś, kto dla Ciebie jest godny zaufania (bardzo ważna więc jest kwestia doboru specjalisty, bo rynek jest pełen pseudo specjalistów, którzy będą zalecać Ci kosmodetoksy o pełni księżyca albo eliminację połowy jadalnych rzeczy!)

i wciąż nie mają efektów odchudzania. Oczywiście, że zdarzają się przypadki trudniejsze, gdzie trzeba zmodyfikować pewne rzeczy, ale

tak samo jak przeceniamy swoją aktywność fizyczną tak samo bardzo lubimy same siebie kwalifikować jako trudne przypadki,

podczas gdy nigdy tak naprawdę nie trzymałyśmy się jakichś sensownych zaleceń. Do sensownych zaleceń nie należą rzecz jasna wszelkie magiczne diety tego świata. Sensowne zalecenia i sensowna praca opiera się na zmianie Twoich nawyków żywieniowych. I nie tylko, bo najczęściej zaczyna się od zmiany, tego co same myślimy na swój temat. Sensowna opieka i zalecenia opierają się na Twoich prawdziwych potrzebach i wsparciu, nie są kolejnym schematem, dietą z internetu, która ma zdziałać cuda. Nie są żadnym detoksem ani żadnym „specjalnym programem.” Nie są, no.

Na moim kanale na You Tubie w serii Codziennik Dietetyka znajdziesz już 23 filmy, w których pokazuję jak ogarniam swoją żywieniową codzienność w ekspresowym tempie, bo nie lubię spędzać dużo czasu w kuchni. Wystarczy odpalić, obejrzeć i ROBIĆ. Znajdziesz tam dużo więcej filmów, w których omawiam skuteczne odchudzanie – bez spiny, frustracji, z radością i na zawsze. Za fri. Jedyne czym płacisz to czas, żeby obejrzeć, wyciągnąć wnioski i działać.

Czasami bezpłatne materiały nie wystarczą i nie ma co zwlekać, żeby zapłacić komuś kto się zna na rzeczy i jest specjalistą w tym co robi, żeby Cię przez ten proces przeprowadził. Z kasą jest podobnie jak z czasem, jak Ci zależy to nie kupisz kolejnej tuniki tylko wydasz na coś, co Cię wesprze w tym procesie – skutecznego odchudzania.

Wiem, że to wszystko, co napisałam jest dość niewygodne.

Często prawda jest zwyczajnie niewygodna, bo uwiera, bo wymaga podjęcia działania, bo wymaga zaangażowania.

Ale wtedy właśnie, kiedy zdecydujesz się iść za prawdą, znaleźć swoją najprawdziwszą prawdę – efekty przyjdą szybciej niż myślisz.

Podziel się tym tekstem z innymi kobietami, jeśli uważasz, że warto. Dziękuję za każde udostępnienie.

Życzę Ci udanego tygodnia!

Żyj, nie wariuj i dbaj o siebie najpierw!

Ela

GOTOWA NA PROFESJONALNĄ OPIEKĘ I OSIĄGNIĘCIE SWOJEGO CELU BEZ SPINY, FRUSTRACJI, Z RADOŚCIĄ I NA ZAWSZE?

Zobacz jak mogę Tobie pomóc bez wychodzenia z domu.

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
Ela SawickaDietlyMilena Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Milena
Gość
Milena

Zostawiam ślad 😊 lubię czytać Pani teksty, ale niestety należę do tych co wiecznie niemają czasu i jedzą bo już muszą… (z osłabienia lub na za pas)

Dietly
Gość

Ja ostatnio troszkę rozmawiałam ze znajomą, która naprawdę sporo schudła. Jak się dowiedziałam się ona korzysta z cateringu dietetycznego to byłam zaskoczona . I to dzięki niemu zyskała wymarzoną sylwetkę. Jak widać dieta pudełkowa ma duzo zalet, tym bardziej że posiłki są zdrowe i mają tyle kalorii ile potrzebujemy.