To jest zdecydowanie coś, co zabieram dla siebie z filmu „Krzysiu, gdzie jesteś?”. Jak tylko usłyszałam o Hefalumpach to pomyślałam – tak – to te lumpy z głowy, które wciąż nadają Ci nad uchem. To one – mroczne, straszne postaci, które mieszkają w naszych głowach i każą nam się bać. I wcale nie musimy z nimi walczyć.

Hefalumpy działają tak naprawdę po to, aby nas chronić, choć często w bardzo dziwny i niewyjaśniony sposób w efekcie my się boimy i nie osiągamy zamierzonych celów. A one po prostu chcą, aby je zauważyć, przytulić i powiedzieć im coś miłego. Często mają już dość mówienia tych strasznych rzeczy, ale myślą że tak muszą, żeby nas chronić.

Dzisiaj zapoznam Cię z najczęściej występującymi w naszej babskiej głowie Hefalumpami. A przynajmniej w mojej.

1# Niedaszradek

On jest wyjątkowo niemiły. Z jego ust najczęściej padają słowa: „nie dasz rady tego zrobić”, „nie nauczysz się tego”, „to nie dla Ciebie”. Mój Niedaszradek uaktywnia się dość często i jedynym sposobem na niego jest działanie. Niedaszradka trzeba ukochać, dać mu ulubione smakołyki i … robić swoje 🙂

2# Pococito

W rytmie hitu despacito śpiewa swoją pieśń – po co Ci to i po co Ci to. On chce żyć, chce palić i pić, on chce się nie męczyć – i do tego namawia też Ciebie. Egzamin? Daj spokój, po co Ci to? Nowa praca? Eee, tu wygodnie jest, po co Ci to? Zdrowe śniadanie? Oszlałaś, dawaj bułę, po co Ci to? Pococito oblewa się szampanem, nie myśląc o tym, czego tak naprawdę potrzebuje. Ignoruje wszystko, nic nie ma dla niego większego sensu. Trzeba puścić mu muzę, nalać szampana, utulić i … robić swoje 🙂

3# Niechcemiś

Żeby to tylko jeden mieszkał w mojej głowie. Mieszka tam cała banda Niechcemisiów. Jeden przez drugiego przebijają się komu bardziej się nie chce. A nie chce im się nic. Gotować, czytać, wstawać rano, ćwiczyć. Totalnie nic. Z nimi jest taka sprawa, że trzeba je przytulić i czymś zająć – najlepiej dać im jakieś hipnotyzujące zadanie i … robić swoje 🙂

4# Jutrownik

Ten gostek doskonale wie, że jutro zawsze pozostanie jutrem. W krainie jutra giną wszystkie marzenia i plany. Ale on tak zwyczajnie ma – lubi odkładać i zwlekać – prokrastynacja to jego drugie imię! Z nim sprawa jest taka, że trzeba go ukochać, zrozumieć. pozwolić mu się bać i … robić swoje dzisiaj 🙂

5# Krytykuś

Ten gostek obsypuje Cię zawsze okropną wiązanką – kiedy tylko coś się nie powiedzie, kiedy tylko zrobisz najmniejszy, najdrobniejszy błąd. Bez litości wyzywa Cię od głupich, niezdar, pokrak i czego tam jeszcze nie wymyśli. Generalnie nic miłego kiedy on wkracza do akcji. Pamiętaj, że czasem bywa ciężko, nie wszystko udaje się od razu, a każda potyczka to dla niego najlepsze pożywienie. Jego trzeba szczególnie mocno przytulić w tych trudnych momentach i poprosić, aby nie mówił do Ciebie w ten sposób – zwykle to działa i się usłuchuje, a Ty możesz robić swoje 🙂

6# Użaluś

Użaluś woła z głębokiej jaskini: „ o rany jak mi ciężko, jak mi źle, patrzcie wszyscy jak mam trudno, halo ja tu cierpię”, „halo, a może by tak ktoś wreszcie mi pomógł”, „ludzie, ludzie ja to mam najgorzej”, „o jak ja mam źle”. No dobra wystarczy – Użaluś po prostu wzbudza litość, bo litość łatwo dostać i to na dodatek za darmo. Więc użalusiowi trzeba pozwolić się wypłakać, wyjojczyć, pogłaskać, nalać mu winka i … robić swoje 🙂

7# Nieumilump

To najlepszy kumpel Niedaszradka, a jak się zmówią to razem mogą Cię powstrzymać praktycznie przed wszystkim. Jego gadanie brzmi mniej więcej tak: „przecież Ty nie umiesz tego, nawet się za to nie zabieraj!”, „weź, bo się tylko ośmieszysz”. Nieumilumpa należy nakarmić naleśnikami z dżemem, wysłuchać, zrozumieć i … robić swoje 🙂

Wszystkie moje Hefalumpy są takie urocze jak tak sobie na nie z odległości patrzę. Jest miejsce dla każdego. One między sobą mają różne relacje, czasem bywa tak, że się wszystkie zmówią i wtedy dialog w mojej głowie brzmi jak niezła impreza. Ja wtedy ukradkiem wychodzę na spacer albo zaczynam robić coś, co sprawia mi radość. I nie – nie muszą to być nie wiadomo jakie rzeczy. Bo radość sprawiają mi rzeczy zwykłe, najbardziej zwykłe jakie tylko można sobie wyobrazić – śpiewanie, tańczenie, skakanie. I kiedy idę ulicą z słuchawkami na uszach – to śpiewam. Albo zwykła droga do Biedronki i z powrotem – śpiewam i podskakuję – tak, po prostu, po nic. Nie muszę mieć do tego nie wiadomo jakich powodów. Często czekamy na jakieś wielkie chwile i wydarzenia, aby coś uczcić i świętować, tymczasem życie składa się w większości z zupełnie zwykłych chwil. I je też można świętować, no bo niby dlaczego by nie?

„Prawdziwie serdeczny śmiech, śpiew na cały głos i nieskrępowany taniec są niewątpliwie dobre dla naszego ducha. Jednak, jak pisałam wcześniej, zawsze wiążą się ze słabością. Mogą na przykład wywołać nasz wstyd, choćby o to, że uznają nas za dziwaków, głupków, niedojrzałych, niewychowanych czy jeszcze jakichś innych. Większość z nas bardzo się tego obawia. Zwykle wolimy chronić siebie niż w pełni siebie wyrażać.”

Brene Brown

Żyj, nie wariuj i dbaj o siebie najpierw!

Ściskam,

Ela Sawicka

Jeśli uznasz, że warto – udostępnij na swoim Facebooku albo podeślij znajomym! Dziękuję! Miło wiedzieć, że to czym się dzielę ma dla Ciebie wartość 🙏

Nazywam się Ela Sawicka. Jestem dietetykiem klinicznym, specjalistą ds. żywienia i edukatorem żywieniowym. Ale nie od zawsze wiedziałam co chcę w życiu robić. Dlatego dziś dziękuję za tę nadwagę, która mi się przydarzyła. Dzięki niej piszę tego bloga i pomagam kobietom zdrowo schudnąć (odGrubić się), odzyskać energię, dobre samopoczucie i czuć się świetnie w swoim ciele. Uwielbiam cynamon, pistacje i podróże. Fascynuje mnie trening uważności i dobroczynny wpływ medytacji na życie i świat.

Stworzyłam Akademię Zdrowej Kobiety – dla kobiet, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów i całej masy niemiłych rzeczy, które się z nią wiążą oraz dla tych, które już to zrobiły i pragną utrzymać świetne samopoczucie i dbać o siebie mądrze.

Dieta online

Tutaj zamówisz indywidualną dietę dla siebie – pomogę Ci rozstać się z kilogramami bez morderczej walki, a nawet z przyjemnością. Sama to zrobiłam, więc nie zgrywam kozaka – wiem jak jest.

Tutaj zobaczysz wszystkie organizowane przeze mnie wydarzenia – wyzwania, wykłady, warsztaty – online i stacjonarne.

Tutaj przeczytasz o mojej ofercie konsultacji, którą stworzyłam dla kobiet takich jak Ty. Umów się ze mną przez formularz – oddzwonię do Ciebie i ustalimy szczegóły.

Jeśli chcesz ze mną porozmawiać albo o coś zapytać – śmiało! ela@ellsa.pl

Odpowiadam na wszystkie maile.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o